Космонавт Антон Шкаплеров дал севастопольцам советы по жизни в изоляции

Командир космического корабля «Союз МС-07», герой России Антон Шкаплеров записал обращение к своим землякам-севастопольцам с рекомендациями о том, как легче переносить самоизоляцию, вынужденно находясь дома. Его советы основаны на опыте длительного пребывания в замкнутом пространстве.

«За моими плечами более 500 суток пребывания на международной космической станции на околоземной орбите. За это время я вынес для себя несколько простых правил, которые помогали скрасить будни и легче переносить вынужденное пребывание в замкнутом пространстве. Первое, нужно принять тот факт, что какое-то время вам придётся постоянно находиться дома. Любой «космический полёт» в определённое время заканчивается: настройтесь на позитивный лад. Второе, организуйте свой день: составьте список дел и неукоснительно придерживайтесь расписания. Вы успеете переделать массу всего полезного. Если следовать этому правилу каждый день, то впоследствии у вас выработается крайне полезная привычка», – рассказал он.

Шкаплеров также посоветовал заняться тем, чем давно хотелось, но обычно на это не хватало времени. Нужно помнить и о занятиях спортом – они помогают поддерживать форму и улучшить общее самочувствие. Важно также поддерживать связь с близкими людьми – можно просто поболтать удалённо.

Космонавт посоветовал внимательнее относиться к своему здоровью и, в случае недомогания, обращаться за помощью к специалистам.

«Вместе, но порознь, мы победим коронавирус», – заключил герой России.

В Севастополе ужесточены профилактические меры по недопущению распространения коронавирусной инфекции. 

Президент России Владимир Путин объявил выходные дни с 28 марта до 5 апреля для соблюдения карантина.

Поддержите нас - поделитесь этой новостью!

Комментарии Facebook

Похожие записи